Après les excès des fêtes, le corps a un peu de mal à garder le rythme. Rien n’est perdu pour autant. Il suffit de suivre les conseils de la diététicienne Vanesha Bhogun.
Pour se remettre d’aplomb, il n’y a pas 36 solutions. Maintenant place au détox comme le préconise Vanesha : « Nous avons tous abusé de la nourriture et des boissons alcoolisées. Pour que notre corps s’en remette il faut s’offrir un détox à base de menthe, miel et de citron. Il suffit en effet, d’ajouter 2 à trois feuilles de menthe fraîche, une demi cuillère à soupe de miel et de presser un peu de jus de citron dans une bouteille d’eau. Pour que ce soit vraiment efficace, il faut le consommer pendant toute la journée ».
Vanesha recommande aussi d’autres infusions : « La citronnelle et le thé peuvent aussi aider à combattre les ballonnements. »
Une cure de vitamine C ne serait pas de trop selon la diététicienne : « En cette période post fête j’invite les Mauriciens à consommer beaucoup de fruits riches en vitamine C comme l’orange. Les fruits sont de très bons brûle-graisse. Le chocolat noir peut aussi aider. »
Un peu de sport, peut aussi faire l’affaire : « 15 minutes de marche suffiront pour redynamiser le corps. La natation est aussi un sport complet pour revenir au top de sa forme en ce début d’année. »
